昨日の練習は体が重かったー(汗)

そう感じるのは平日の練習や１週間の過ごし方を思い返してみると大体分かる。

火曜はしっかりできたけど木曜はあまり走ってなくて、ウェイトも最低限しかやれてなかった。
ここ１週間の食事のタイミングも遅かったし、ちょっと食べ過ぎてたかな。

ちょっとした事なんだけど、改善の余地あり。

今日は筋肉痛が若干あるのでお風呂にしっかり入ってストレッチだーね！

今日も仕事は９時過ぎてるし・・・

今は体づくりがメインだから遅いのは良いけど、もっと仕事の効率を上げないとなー。

さぁ、練習やるぞー！

さっき仕事が終わったよー。

今から練習しまーす。

土曜はチーム練習。

しっかり良いイメージでplayできた。

サイズがない自分が生きるには、まずは運動量。

それだけは負けていけない訳で、少しでも時間を作って運動量を増やす事。

日曜のクラブチームの試合はダブルヘッダー。

アウトサイドのシュートが入らなかった。

多少なりとも軸がブレてたんだろうなー。

火曜からは追い込んでキツい時こそシューティングしよっ！

今日(もう昨日か)は軽く散歩しながら体をほぐして、お風呂に入ってストレッチ。

peace！

土曜はチーム練習、今日は今からクラブチームの試合。

最高の週末ですな！

いってきまーす。

昨日は遅れて練習に行った。

みんなとほとんどできなかったのでウェイトに時間をかけた。

１人でやる時間が長かったので、自己満足にならないようにだけ気をつけて・・・。

ばっちり今日は筋肉痛！

ストレッチは欠かさずに。

日曜は仕事でした。

たまたま遅い時間からクラブチームの試合があったので行った。

シュートが入らないし、全然動けなかったけど勝って良かったー！

まだまだ練習足りないなー。

という事で昨日は走って１対１してウェイトして帰りました。

プロテインを忘れずにねー！

チーム練習が始まったー！

思ったよりは動けた。

あくまで思ったよりだけだから、もう少し走っていかないとなー。

特に７月くらいまではどれだけ時間を作って走る事ができるか。
走るだけなら家の近くでもできるからね！iPodってゆー強い味方もいるし(笑)

チーム内の競争に勝つには人よりやるしかない訳で。

その中で気持ちが上がったり下がったりってあると思うんだけど(誰にだってね)下がった時にどう行動していくか。

面倒臭い？疲れた？

そんな時は・・・

自分がどうなりたいのかを自分に問え。

peace！

昨日は遅かったけど、練習に行った。

走って走ってシューティングしてウェイトして・・・

プロテインを飲んで寝た。

今週末からシーズンイン。

５、６月は体作りだな。

ＧＷ終わったねー。

昨日はクラブチームの試合があった。

筋肉痛やら何やら体が痛い・・・